經文：
「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。」箴 17：22
信息分享：
每個人由出生到死亡這幾十年間，心靈都受了不同程度的傷害，有些是憂慮，有些是恐懼，甚至是被傷害，被攻擊，有些則來自自己，因達不到自己的理想或要求，心內有很多傷害。你會發現人生是苦的，因人人都有不同程度的受傷。苦，因為這些傷害一再發生，重複在生命出現。所以很多人是沒盼望，覺得無論多努力，好像那些痛苦，那些憂慮，那些失望，那些恐懼，都重重複複在生命出現。
事實上當我們生命在罪的狀態，我們沒法擺脫這生命的狀態。我們只有一個方法，就是換心，不過換心不是我們自己可以做到，只有神才能做。但這換心過程不像動手術，拿走舊心換成新的，換心原來需要慢慢孕育，更新改變，心的力量才會越來越強大。一個信主的人基本上已做了換心，不過這個心仍很脆弱，需要慢慢成長，改變更新。你的心才有力量改變過去一切的傷害、恐懼和憂慮，這過程我們必須忍耐接受，不僅忍耐接受自己，也要忍耐接受他人。
最近思想基督的忍耐，漸漸明白基督的忍耐真的很大，大於我們所能想像。我們自己也忍受不了自己，何況是他人呢，但基督就是如此忍耐我們。生命裡面的變化是由一個傷痛的狀態轉成喜樂的狀態。箴言作者體會只有喜樂的心才能醫治裡面一切的傷痛，原來喜樂的心的正能量可以慢慢驅除內心所有負能量。問題是如何加強喜樂的心這正能量，人尋求很多方法去增加裡面的喜樂，可惜都不是正確的方法，只能短暫使人開心一點，但其實沒有內心真正的喜樂。真正的喜樂在乎盼望，這盼望是在神裡面。
一個人在心靈裡面與神有很深、很密切接觸的時候，他裡面就湧現一種難以言喻的感受，這感受就是在裡面有一種平安、滿足和喜樂。因此一個人若不將心專注在神身上，若不能將心在神裡面慢慢增強，是沒法得到正能量去驅除內心所有不好的波動。要有一個喜樂的心，首先要專注，專注在神身上，安靜在神面前，當你能做到又讓神的話語進入你的生命，喜樂就會慢慢出現。
可惜當人落入悲傷、恐懼、憂慮的時候，正正被這些情緒捆綁，以致無法專注在神面前。有一種方法可以幫助，就是唱詩歌，特別唱一些關於專注在神的詩歌，它能帶動你裡面的情緒，提昇你的靈去到神面前，這是很有效的方法。另有一法就是找一節你覺得能幫助你的經文，大聲朗讀，直到這節經文進入你心內，轉化你裡面的感覺。這都能提昇我們的靈到神面前，以致我們能體會神的喜樂。
不論這過程如何，方向已很清晰，我們必須朝著這方向努力，我們的生命就每天更新變化。希望大家不要氣餒，因為人生反覆是正常，不要氣餒今天的狀態為何如此，為何又落到這狀態，不要氣餒，反覆出現是正常，只要接受自己，安靜在神面前唱詩歌讚美神，當你唱詩歌讚美神，你的心靈就被提昇到神面前，得回喜樂的心，有這感受時就能驅除內心所有負面的情緒。
最後有句箴言我常常提到就是你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。要保守你心，這是你應盡的責任，努力才能建立一個喜樂的人生、喜樂的生命。
禱告：
「神阿！感謝祢！感謝祢讓我們在苦難的人生，痛苦罪惡的人生裡面，有從祢而來的盼望，我感謝祢因為在祢裡面有永遠的喜樂和平安。求祢幫助我們，幫助我們的心真的奔向祢的喜樂和平安裡面，放下各樣的重擔去奔跑在祢的喜樂和平安裡面，使我們的心能自由和釋放。主阿！感謝祢的恩典夠我們用，感謝祢每天加給我們力量，使我們可以克服及清除裡面很多負面的情緒。求祢清潔我們的心，讓我們的心回歸單純，單單以祢為我們的滿足。感謝祢！聽我們祈禱，是奉靠主耶穌名求，阿門。」
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