經文：
「我的心哪，你要稱頌耶和華！凡在我裏面的，也要稱頌他的聖名！我的心哪，你要稱頌耶和華！不可忘記他的一切恩惠！他赦免你的一切罪孽，醫治你的一切疾病。他救贖你的命脫離死亡，以仁愛和慈悲為你的冠冕。他用美物使你所願的得以知足，以致你如鷹返老還童。耶和華施行公義，為一切受屈的人伸冤。他使摩西知道他的法則，叫以色列人曉得他的作為。」詩103:1-7
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天父的心以恩惠對待祂的兒女，人有時候甚至連恩惠是甚麼也不明白、不曉得，所以中國有話說：「將給你的良心當狗肺。」意思好意待你，但你不曉得，反而侮辱或誤解神的恩惠。詩人很深體會神的恩惠很廣闊，神的恩惠不是滿足你心所想，不是。我們曾思想耶穌說：「天上的父，豈不更把好東西給求他的人嗎？」所以天父的恩惠是祂將最好的給祂的兒女。
詩人體會到神的恩惠，有幾個層面很值得我們思想。第一，他赦免你的一切罪孽，你想想有誰能赦免你的罪孽，只有天父，祂才有權柄赦免你的罪，只有耶穌有能力赦免你的罪，而且此處說一切罪孽，不是某一件，不是你某些不對的事，神的赦免是完全的，神完全赦免你所有罪惡，你才有平安。
此處「赦免你的一切罪孽，醫治你的一切疾病」，是平衡的，你有赦免，然後才有醫治，因為疾病、死亡是從罪生出來。有赦免，才有醫治，從你最深心靈開始醫治。「醫治你的一切疾病」，也表明不是醫治一樣、兩樣疾病，而是全部疾病。換句話說所有醫治由赦免開始，從心靈開始，然後你的身體才得到真正醫治。
所以我強調真正醫治是身心靈都得醫治，由神作出醫治。我們為甚麼要深入認識自己，要深入體會自己的罪呢？因為要得到神的赦免、神的醫治。神不單醫治你的一切疾病，祂要救贖你的命脫離死亡，只有神才能做到，這是最大的恩惠。
每個人都在死亡裡，而神能使你脫離死亡，這是何等大的恩惠！你在神裡再沒有恐懼、絕望、死亡，這是很重大的恩典、救贖。原來我們恐懼，因為我們被很多東西捆綁。灰心、失望，這些都包括在死亡裡，神要將我們救出來，脫離這些，因此脫離死亡不單是第二次的死，神要我們活過來。甚麼是重生呢？就是從死亡活過來。
當你越認識神的拯救，你的生命一定會改變，由消極變成積極，由恐懼變成平安，由灰心、失望變成盼望，這是神在你身上的恩惠。若仍未發生，因為我們的信、我們的認識不足，因此未經歷。神不單幫助我們脫離死亡，並以仁愛和慈悲為我們的冠冕。仁愛和慈悲為你的冠冕，原文意思很豐富，慈悲可以是憐憫或子宮，冠冕有圍繞的意思，神以仁愛和憐憫圍繞你的生命。
你離開死亡之餘，神更用祂的愛和憐憫圍繞你的生命。並且祂用美物使你心靈得以知足，美物是你心裡喜悅，有很深滿足。甚麼是你的喜悅，甚麼是你的滿足呢？原來是神的話語，聖靈在你裡面使你真正滿足，以致你如鷹返老還童，你的生命充滿神的能力。而且神讓所有人得到公義對待，神又讓人知道祂的道路，曉得祂的作為。
這是神給我們的一切恩惠，所以我們要將我們的生命奉獻給神，交給神，讓神帶領我們走祂的路，因而得到真正滿足，神這樣待我們，這一切都在祂豐盛恩典裡，但我們的心必須回應，若我們的心不能回應，就不能經驗神的一切恩惠。
詩人說：「我的心哪，你要稱頌耶和華！」這是回應。
當你的心能專注在神的恩惠裡，你會離開憂傷、恐懼、消極，因為看見神怎樣待你，你的心願意回應、歌頌天父。求神幫助我們，讓我們每天行在神裡面，經驗神的一切豐盛。盼望我們每天經歷天父的心真實在我們生命裡，以致我們不會忘記祂的一切恩惠。
禱告：
「神阿！感謝祢！感謝祢對我們的愛。祢對我們的恩惠和憐憫，遠超過我們能想像，世間沒有人有能力赦免我們的罪，沒有人能醫治我們裡面的疾病，沒有人能救贖我們的命脫離死亡。主阿！這些祢已做在我們身上，祢還要將祢的美好、祢的慈愛、祢的憐憫圍繞我們，使我們心裡飽足，有力量。主阿！感謝祢！我們若在活人之地看不見祢的恩惠，又怎能繼續前行呢？我們感謝天父，因為祢讓我們經歷，以致我們的心可以讚美祢。求主幫助我們，讓我們的心更深體會，聖靈在我們心裡用溫柔的聲音提醒、鼓勵、安慰、勸勉，使我們的心能明白、讚美、歌頌。感謝祢！聽我們祈禱，是奉靠主耶穌名求，阿們。」
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