經文：
「 神是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助。所以，地雖改變，山雖搖動到海心，其中的水雖匉訇翻騰，山雖因海漲而戰抖，我們也不害怕。（細拉）有一道河，這河的分汊使 神的城歡喜；這城就是至高者居住的聖所。 神在其中，城必不動搖；到天一亮， 神必幫助這城。外邦喧嚷，列國動搖； 神發聲，地便鎔化。萬軍之耶和華與我們同在；雅各的 神是我們的避難所！（細拉）你們來看耶和華的作為，看他使地怎樣荒涼。他止息刀兵，直到地極；他折弓、斷槍，把戰車焚燒在火中。你們要休息，要知道我是 神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。萬軍之耶和華與我們同在；雅各的 神是我們的避難所！」詩46
信息分享：
很多人覺得動態才是力量，的確在動的過程會產生力量，卻忘記靜態是另一種形態力量。我們忽略了這種力量，原來這種力量比動態力量更強大，因為靜態力量是發自內心、生命裡的深處。
當面對艱難，最重要的力量來自內心，一種很強烈的信念，安定的信念。「神是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助。」詩人面對艱難時，整個國家動搖的時候，於此刻他靜止下來面對神，祂呼籲：「你們要休息，要知道我是神！」
神給了一個很重要的信息：「你們要休息，要知道我是神！」這休息指停止所有行動，專注在祂身上，要知道祂是神。要看見的是神的作為，不是我們的行動；要看見神怎樣拯救，不是我們能做什麼。所以「你們要休息，要知道我是神」是心靈裡的狀態。
當人的心不能靜，在很波動的狀態，他看不見神，看見的只是問題；在波動的狀態裡，他隨著波動情緒受影響，因此他的判斷、他的思想、他所看見的，全部會出現偏差。
惟獨人在神面前，完全安靜，停止波動，他才能將眼目專注在神身上。當他注視神，他看見的是神的拯救、神的保護、神的能力。他看見了，他的心便能平靜，因為即使周圍有攻擊，他有神的幫助、保護，因為看見神的同在，這是生命裡很重要的力量。
這正是現代人常常忽略的重要事，我們忙忙碌碌做很多事保護自己，解決問題。很多人為了退休的保障，所以拼命賺錢；很多人為了保著工作，不被老闆解僱，拼命加班；很多人為了保護家庭，用很多方式令家人得保障。卻忘掉當他的生命在這樣的狀態，他整個人疲憊不堪，陷於崩潰，他怎能保護他所想的呢？
耶穌是我們裡面的平安、力量，我們能休息，專注在祂身上，就知道祂在掌管萬有。神既掌管萬有，為何不能掌管我們遭遇的一切呢？神既然有能力創造宇宙，怎會不能保護我們面對的問題呢？神既然有能力創造諸天，怎會不能解決我們的艱難呢？這都是信心的問題，對神認識的問題。
盼望大家重新思考，你知道；但你做了多少？你真的知道神是神嗎？你真的認識祂是神嗎？除非你的心能安靜，專注在祂身上。安靜是最強大的生命力，希望我們在安靜中看見神。
禱告：
「神阿！我們感謝祢！感謝祢坐著為王，無論我們生命遭遇甚麼事情，祢仍然是神，仍然是愛，只是我們的心在煩亂中，幽悶、恐懼裡，看不見祢。求祢止息我們心裡的風浪，使我們能安靜，進入祢裡面，專注在祢身上，看見祢是神，是我們生命的神。主阿！感謝祢！祢必定帥領我們經過，叫我們看見祢的能力、祢的拯救、祢的保護。感謝祢！聽我們祈禱，是奉靠主耶穌名求，阿們。」
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