經文：
「 神實在恩待以色列那些清心的人！至於我，我的腳幾乎失閃；我的腳險些滑跌。我見惡人和狂傲人享平安就心懷不平。他們死的時候沒有疼痛；他們的力氣卻也壯實。他們不像別人受苦，也不像別人遭災。所以，驕傲如鏈子戴在他們的項上；強暴像衣裳遮住他們的身體。他們的眼睛因體胖而凸出；他們所得的，過於心裡所想的。他們譏笑人，憑惡意說欺壓人的話；他們說話自高。他們的口褻瀆上天；他們的舌毀謗全地。所以 神的民歸到這裡，喝盡了滿杯的苦水。他們說： 神怎能曉得？至高者豈有知識呢？看哪，這就是惡人；他們既是常享安逸，財寶便加增。我實在徒然潔淨了我的心，徒然洗手表明無辜。因為，我終日遭災難；每早晨受懲治。我若說，我要這樣講，這就是以奸詐待你的眾子。我思索怎能明白這事，眼看實係為難，等我進了 神的聖所，思想他們的結局。你實在把他們安在滑地，使他們掉在沉淪之中。他們轉眼之間成了何等的荒涼！他們被驚恐滅盡了。人睡醒了，怎樣看夢；主啊，你醒了也必照樣輕看他們的影像。因而，我心裡發酸，肺腑被刺。我這樣愚昧無知，在你面前如畜類一般。然而，我常與你同在；你攙著我的右手。你要以你的訓言引導我，以後必接我到榮耀裡。除你以外，在天上我有誰呢？除你以外，在地上我也沒有所愛慕的。我的肉體和我的心腸衰殘；但 神是我心裡的力量，又是我的福分，直到永遠。遠離你的，必要死亡；凡離棄你行邪淫的，你都滅絕了。但我親近 神是與我有益；我以主耶和華為我的避難所，好叫我述說你一切的作為。」詩73
信息分享：
我們每天心靈都有很大的消耗，除了消耗在工作外，其實大部分消耗在人際關係裡，或不平的事上。詩人經歷到一些不公平的事，他看見惡人和狂傲人所做的和所得的好像不相稱，因此心懷不平。
為什麼惡人做了很多惡事卻好像比其他人更好呢？他們有財富，可以享福，他們得他們想得的。那些肯追求生命的人，為什麼反而會遭遇不平和痛苦呢？詩人不明白，想到這些人就心懷不平，這成為他心靈裡最大的消耗和軟弱。
人因工作而有的疲累是有限，但心靈若常常處於心懷不平，或在關係裡常常不如意的狀態，，內心裡的憤怒、不高興會做成心靈很大的消耗，甚至使心靈脆弱。怎樣面對，使心靈重新得力呢？很多人會尋找人向他訴苦，希望得了解明白，可是這只是情緒的發洩而已，絕對不能使人心靈增加力量。
要增加力量就要像詩人進入聖所裡，獨自安靜在神面前思想，思想神的啟示、神的話語。當你認識神的話語，你心裡憤憤不平、不開心甚至受傷的感覺，就會沈澱，因為當你安靜在神面前，你才會真正明白其中的意義，心靈能從不平中平靜下來。
當詩人平靜下來面對神，他發現事情不是他所想像的，神早已定下祂的計劃，全人類都在祂的審判裡，按祂的標準承受結果。因此詩人突然醒悟，原來他很軟弱，不認識神，覺得自己很愚昧，在神面前一無用處，心裡難受。
他又在這刻發現神與他同在，神拖著他的手，安慰他的心靈。當他知道神的話，心靈得到安慰、滿足，他整個人平靜下來，從疲弱狀態中可以重新得力，神成為他生命中最大的力量。
我們經驗生命也一樣，我們必須認識我們心靈的疲累出於甚麼，將真實帶到神面前，才能經驗神在我們裡面的力量。若我們逃避或不曉得，我們沒法到神面前，得到神給我們的力量。
因此當我們心裡不平、不開心、憤怒，或任何負面情緒，首先要安靜到神面前，思考神的話語，心靈才能重新得力，生命才有出路。求神幫助我們。
禱告：
「神阿！我們感謝祢！感謝祢不受我們的情緒影響，祢是不變的神，祢以祢的不變改變我們的變。主阿！求祢幫助我們，時刻安靜到祢面前，思想祢的話語，使我們靠著祢的話語，心靈重新得力，面對我們生命種種負面情緒。主阿！求祢幫助我們，因為祢是神，祢也是我們心靈最大的力量。求祢幫助我們，使我們的心回歸祢裡面，安靜享受祢的平安、喜樂。感謝祢！聽我們祈禱，是奉靠主耶穌名求，阿們。」
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